●疲労骨折の症状●
主に次の様な症状が現れます、初期段階では気が付きにくいですが症状が見られたら疲労骨折と疑って警戒して下さい。
痛みが酷い場合は、すぐに専門家の診察を受ける事をオススメします。
・外傷は無いにも関わらず痛みがある
・明らかな腫れや赤み
・押すと痛みがある
・運動時は痛むのに、安静にしていると症状が軽くなる
・歩行が困難になるほどの激痛
●疲労骨折の診断と治療●
反復練習やトレーニングの内容を確認し、]線や視診で状況を診断します。
ただし、初期段階では]線に映らない場合もあり、大体２週間後位にハッキリと分かるようになります。
同時に、骨腫瘍などの場合も想定して骨シンチグラフィーを行う場合もあります。
殆どの場合は原因となるスポーツを中止してテーピングやギブスの固定を行い、薬物治療や手術は行いません。
初期段階で気が付けば病院へ行かず、安静にしていれば問題ありません。
２週間もあれば腫れ(痛みが引く場合も)は引きますが、
油断せず大事をとってしっかりと休養するようにして下さい、悪化する恐れがあります。
日常生活の上でもあまり負担を掛けない様にし、１ヶ月〜２ヶ月程度のスポーツ禁止を行なう事で軽快する様になります。
しかし、小指など場合によっては手術をする必要もありますので早期発見・早期治療を心掛けましょう。
スポーツ再開の時期については、主治医とよく話し合って決めて下さい。
●疲労骨折の対策●
自身の体力や技術、体格に合ったトレーニングを行う事が重要です。
無理をせず、その時の自分に合った方法を行う様にしましょう。
その危険性が散々指摘されたので行っている人はいないと思いますが、
うさぎ跳びは非常に非効率的で下肢に大きな負担をかけますので絶対に行わないで下さい。
また、しっかりと正しいフォームを身に付けて自分に合ったシューズや練習器具を使用する事も大切です。
スポーツを行わない人も、常日頃から少しずつ体を動かしておくと良いでしょう。
文章素材集 -
疲労骨折